Proč hubnout, snižovat nadváhu a zbavit se obezity

Snížení tělesné hmotnosti zlepší Váš zdravotní stav
Již pouhý váhový úbytek 5 – 10 % z Vaší původní hmotnosti ovlivňuje následující věci:

Snižuje riziko rozvoje cukrovky 2. typu a zlepšuje hladinu cukru u diabetiků
Snižuje hladinu cholesterolu
Snižuje hodnoty krevního tlaku
Zvyšuje pohyblivost tím, že se zlepšují problémy pohybového aparátu
Snížení nadváhy zlepší Váš sex - extra článek
Zlepšuje dýchání
Zlepšuje nespavost
Může vyřešit problémy s plodností
Zlepšuje se celková kvalita života

Snížení tělesné hmotnosti ovlivňuje všechny aspekty Vašeho každodenního života a v dlouhodobém horizontu má významný pozitivní efekt na zdraví a celkový stav organismu.
Snížení tělesné hmotnosti Vám přinese tyto výhody:

Budete se cítit jistější sami sebou a sebevědomější
Budete mít více energie na hraní se svými dětmi či vnoučaty a budete se moci zúčastnit aktivit se svými přáteli
Budete schopni vyjít schody aniž byste nemohli popadnout dech
Můžete si vyjít do společnosti aniž byste se cítili trapně a rozpačitě
Vejdete se do oblečení a můžete nosit luxusní prádlo.

Nadváha je brzdou sexu.
Nadváha je brzdou sexu nejen proto, že ji vnímáme jako nehezkou. Přebytečné množství tuku na lidském těle je nejen neestetické, ale především ovlivňuje hladinu hormonů, což v důsledku vede k poruchám citlivosti na vnější podněty. Jednoduše řečeno, s přibývajícími kilogramy klesá vzrušivost. U mužů tuk usazený v oblasti břicha způsobuje pokles mužského hormonu testosteronu a jeho přeměnu v ženský estradiol. Postava takového muže pak získává ženské kontury a jeho chuť na sex se znatelně zmenšuje. Pro ženy ztrácí přitažlivost, protože obezita potlačuje mužské pohlavní znaky. Včetně primárních. Odborníci používají pro tento jev termín „buried penis“ (zahrabaný, pohřbený penis). V tukových polštářích břicha působí penis nepatrně. Že jde víceméně o optický jev (celková délka se nemění, jen jeho viditelná část), je pro prvotní impuls nepodstatné.
Nízké sebevědomí dokáže sexuální život dokonale zničit.
Obézní ženy mívají díky změněné hladině hormonu častěji problém otěhotnět. Stejně jako u mužů i u nich je snížena citlivost a tedy vnímavost k sexuálním podnětům. Velký problém pro příjemný sex představuje i zmenšená schopnost lubrikace. Pochva zůstává suchá, což výrazně omezuje požitek z milování. Kromě toho velkou a často hlavní překážkou u žen s nadváhou bývá psychika. Nízké sebevědomí a neláska k vlastnímu tělu dokážou sexuální život dokonale zničit. Uvolnit tělo a mysl a užívat si rozkoše jde těžko, pokud se žena soustředí na to, jak v posteli zamaskovat svou nadváhu, nebo dokonce ví, že jejímu partnerovi vadí.
Jako první reaguje na shozená kila psychika
Zhubněte! Je jedno jak. Jestli omezíte příjem kalorií nebo budete trávit každou volnou chvilku v posilovně, není pro výsledný efekt rozhodující. Jako první reaguje na shozená kila psychika.

Euforie z úspěchu se lehce přenese i do sexu. Zvýší se nám sebevědomí, naučíme se mít rádi své tělo a bez ostychu ho nabízet partnerovi k milování. Hormonální změny se projeví v delším časovém úseku, který závisí na původní nadváze. Může trvat šest měsíců ale také tři roky. Co na úpravu hladiny hormonů nepomáhá, je liposukce. Odsátí tuku určitě zlepší psychiku, vede ke spokojenosti s vlastními tělesnými proporcemi, zvýší sexuální atraktivitu. Tukové buňky ale nejsou všechny stejné a ty, kterých je třeba se zbavit, aby byla obnovena hormonální rovnováha, se nacházejí uvnitř břicha, je to tuk obklopující vnitřní orgány. A na ten liposukce nestačí.

Samozřejmě jsou „tlustí“ s kvalitním milostným životem a „hubení“, kteří si svou sexualitu neužívají. Z lékařského hlediska se ale ukazuje, že lidé s normální hmotností mají v průměru lepší a častější sex než ti s nadváhou. A protože bez dobrého sexu vydrží málokterý vztah.
Jak se ke snížení Vaší hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu postavíte Vy?